mam 16 lat i chcę o siebie zadbać ;) moje pytanie jest takie jak szybko wyże-zbić mięśnie brzucha oraz klatki piersiowej ? z góry dzięki ;) moge jeszcze tyle dodać że waże 60kg mam 170cm wzrostu i podnosze 30kg na klate trenuje parkur.
Witam mam pytanie ważę 100 kg, 184 wzrostu i am 18 lat co muszę zrobić by schudnąć i przy tym wyrobić sobie mięśnie brzucha tak do wakacji ?
jak mozecie to dajcie mi jakies linki czy stronki zeby bylo ladnie napisane jak schuidnac cos na temat aerobow jakis trening na miesnie brzucha ogolnie doyczacych redukcji tkanki tluszczowej :]
Witam co myuślicie o tym aby do każdego treningu dodać ćwiczenie na skośne mięśnie brzucha, czyt. kiedyś że ponoć można ćwiczyć brzuch w każdym dniu treningowym. Proszę o wypowiedzi.
mam takie pytanie czy stosujac odpowiedniom diete+cwiczeia na miesnie brzucha+aeroby czy efekty bylyby choc minimalnie wieksze jesli do tego dolaczylo by sie motylki takie z allegro to czy one cos daja??????
Witam forumowiczów ;) Moje pytanie jest takie czy jak będę używał kółka do ćwiczeń poprawi mi to lub pomoże wyrobić mięśnie brzucha? Czy lepiej ćwiczyć abs lvl II? ;-)
Witam mam do was prośbę czy moglibyście mi podać 3/4 ćwiczonka na mięśnie brzucha w domowych warunkach mam do swojej dyspozycji tylko drążek wiec wznoszenie nóg mogę robić , ale co jeszcze ?? Z góry dzięki :)
Hej!Podczas wykonywania brzuszków i innych ćwiczeń na mięśnie brzucha, boli mnie kręgosłup, szczególnie ta dolna część...czy to dobrze?
Robie mase mięśniową.Mięśnie brzucha mam dobrze rozwinięte ale mam troche tłuszczu.Czy jak bede codziennie robił po 100 brzuszków i 100 spięć to spale go????????
Czy mogę wykonywać russian twist ( z niewielkim obciążeniem - pół kilo) przy skrzywieniu kręgosłupa? Lekarz zalecił mi wzmacniać mięśnie brzucha.
Witam, mam do Was prośbę, chcę zacząć ćwiczyć miesnie brzucha i klate, nie wiem jak zaczać w sposobach domowych. Proszę o jakies rady dla mnie. Wiek:15 wzrost 175 waga 55kg
Mam 13 lat, nie stosuję żadnej diety ale jestem raczej chudy (169 cm. , 47 kg). Czy mogę uzyskać wspaniale wyrzeźbione mięśnie brzucha? Ćwiczę A6W codziennie
Witam mam pewne posostałości po diecie po której schudem 15 kg teraz musze mięsnie brzucha wyribic pomuście dzięki sogi czekają.
No to Itaś pyta;p Aerobiczna "6" Weidera opłaca się robić z innymi ćwiczeniami na mięśnie brzucha czy lepiej samą?? ;p I jak oceniacie a6w ładnie i szybko rzeźbi ?? ;)
Witam, mam pytanie- czy jest to mozliwe, aby przez sparzenie słoneczne, moja skóra na brzuchu zrobiła sie taka dziwna, jakby wypełniona wodą, a miesnie brzucha stały sie mniej widoczne, tak jakbym przybrał pare kg i cm ?
Witam chciałbym wyrobić sobie mięśnie brzucha zaczełem robić A6W i do tego 3x15 Pompek Wojskowych czy można sie po tym spodziewać efektów i czy polecacie jakieś odżywki ? może dodatkowe ćwiczenia ?
Chciałem zapytać, jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu, rozwijając przy tym mięśnie brzucha przy przepuklinie ? Nalezy w ogóle zrezygnowac z ćwiczeń na brzuch i zająć się innymi partiami ciała ?
Czy ćwicząc na hantlach można wyrobić sobie mięśnie brzucha? jak tak to jakie ćwiczenia.. Kumpel coś mówił że można ale nie wiem czy to prawda.. na forum szukałem ale nie ma o tym nic..
Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy w wieku 16 lat jest sens robienia ćwiczeń na klatkę piersiową, mięśnie brzucha i bicepsy (sposobami domowymi)? Jak tak to jakie? Czy będzie widoczny efekt robienia tych ćwiczeń?
jak wypracować mięśnie brzucha???gggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggggg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
